Dieta sana y equilibrada para el cáncer de mama
Hoy trataré un asunto un poco menos frívolo de lo habitual en este nuestro blog: el cáncer de mama. Por desgracia, esta enfermedad es cada vez más habitual en la mujer. Como ocurre con todos los tipos de cáncer de mama, su causa depende de varios factores. Uno de ellos es la alimentación, pues una dieta sana y equilibrada disminuye en gran medida su incidencia.
Hasta este momento, hemos averiguado que en relación con la dieta, es bueno reducir el consumo de grasas animales, presentes en las mantecas, cremas, lácteos, fiambres, embutidos, carnes no magras y piel de aves.
También sabemos que es muy saludable consumir alimentos frescos y crudos, los cuales nos garantizan una buena flora intestinal, lo que impide el estreñimiento, factor muy importante para reducir cualquier problema de salud. Asimismo, la buena flora aumenta las defensas del organismo y no deja que las células muten a raíz del contacto con xenobióticos.
Así pues, una dieta sana y equilibrada es un método ideal para prevenir el cáncer de mama, simple y al alcance de todas, además de un método perfecto para mantenerse en perfecto estado.
