Footing: salud para tu organismo

Correr es una medicina para todo tu organismo, ya que es uno de los ejercicios más completos que existen. A continuación repasamos las partes del cuerpo que más se benefician de la práctica del popular footing:

1. El cerebro

Al correr, se duplica la cantidad de oxígeno que llega al cerebro. Esto hecho produce que la persona que lo practica se mantenga bien despierta y con la mente clara. También aumenta el metabolismo cerebral, lo que conlleva un acrecentamiento de la creatividad y de la capacidad de aprendizaje.

2. Los pulmones

Los pulmones se vuelven más enérgicos, lo que propicia una mejora más que considerable tanto en la ventilación, como en la circulación sanguínea a través de los mismos. Todo el cuerpo rebosa oxígeno.

3. Corazón y circulación sanguínea

El corazón se hace más fuerte y potente. Se produce una disminución de las pulsaciones cardíacas, lo que hace mejorar de manera sustancial la capacidad de éste para recuperarse del esfuerzo. También se reduce la viscosidad de la sangre a la vez que la tensión sanguínea. El footing causa el mismo efecto que una medicación suave para la hipertensión, pero de una forma más saludable que cualquier medicamento. Además, gracias a este ejercicio, desciende el nivel de grasa en la sangre, incluido el colesterol.

4. Los músculos

El footing incrementa el número de las centrales eléctricas de los músculos (mitocondrias), mejorando así el metabolismo muscular en general. Esto le viene muy bien al organismo, puesto que propicia que en los músculos crezcan nuevas venas para mejorar el suministro sanguíneo.

5. Sistema inmunológico

Este sanísimo ejercicio aumenta la actividad del sistema inmunológico del organismo, lo que proporciona una mayor resistencia frente a toda clase de infecciones. También disminuye notablemente el riesgo de padecer cáncer.

servido por Olula 3 comentarios compártelo